Introducción

En un mundo que avanza rápidamente, donde el estrés y la agitación diaria parecen ser compañeros constantes, surge la figura brillante de Elisa, fundadora de Lavera Yoga. Italiana de nacimiento, con una rica experiencia en el extranjero, Elisa ha convertido su pasión por el yoga no solo en un camino personal de crecimiento y bienestar, sino también en una misión: hacer que esta antigua disciplina sea accesible y comprensible para todos, transformando vidas. Elisa, llevando su pasión y dedicación por el yoga más allá de las barreras lingüísticas, ofrece clases tanto en inglés como en italiano. Esta dualidad lingüística le permite a Elisa dar la bienvenida a una comunidad internacional, haciendo que el yoga sea accesible para un público más amplio.
En el caos de la moderna Londres, donde comenzó su viaje yogui, Elisa percibió la necesidad urgente de introducir prácticas de yoga, meditación y mindfulness en el entorno corporativo, reconociendo el yoga como una herramienta crucial para mejorar la calidad de vida. Su enfoque único, que combina la precisión del Ashtanga con la fluidez del Vinyasa, no solo ha llamado la atención de personas en busca de equilibrio y armonía, sino que también ha allanado el camino para colaboraciones con empresas internacionales, demostrando concretamente cómo el yoga puede ser un aliado fundamental en el mundo laboral.
Elisa, con su Lavera Yoga, no se detuvo en la esterilla. Ha creado un ecosistema completo de bienestar que incluye eventos corporativos, cursos especializados, como los dedicados al yoga prenatal, y una plataforma en línea llamada "Lavera Yoga Academy", descrita como el "Netflix del Yoga". A través de estas iniciativas, su objetivo es asegurarse de que el yoga no sea solo una práctica ocasional, sino una presencia constante y tranquilizadora en la vida de las personas, accesible en cualquier momento y lugar.
La fundación de Lavera Yoga representa el punto culminante de un viaje que vio a Elisa transformarse de una practicante entusiasta a una líder inspiradora en el campo del yoga. Su historia es un testimonio vivo del poder transformador del yoga, no solo como disciplina física, sino como camino hacia la conciencia, el bienestar interior y la conexión con los demás. Este artículo pretende contar su viaje, su filosofía y cómo, a través de Lavera Yoga, Elisa está cambiando la forma en que percibimos y practicamos el yoga hoy.
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El Viaje de Elisa

Elisa comenzó su viaje en el yoga en Londres en 2016, un camino que la llevó a reconocer el yoga no solo como una práctica física, sino como una verdadera herramienta de transformación personal y profesional. Desde una practicante apasionada hasta la fundadora de Lavera Yoga, Elisa quiso hacer accesible el yoga para todos, integrando su profundo conocimiento de la disciplina con una filosofía de vida que abarca el bienestar desde todos los ángulos.
Su visión del yoga como vehículo de cambio se enriqueció con experiencias en diferentes países, incluyendo el Reino Unido y Sudáfrica, hasta su regreso a Italia. Este viaje internacional enriqueció su enfoque de enseñanza, haciéndolo único y buscado tanto por particulares como por empresas.

La Práctica y la Enseñanza

Elisa adopta un enfoque holístico hacia el yoga, combinando la precisión del Ashtanga con la fluidez del Vinyasa. Esta sinergia crea clases equilibradas que desafían al cuerpo y calman la mente, ofreciendo a los estudiantes un espacio para explorar sus límites de manera segura. A través de secuencias personalizadas, Elisa logra satisfacer las necesidades de cada alumno, promoviendo un sentido de progreso y bienestar individual.
Sus clases están diseñadas para ser accesibles para todos, independientemente de su experiencia con el yoga, destacando su habilidad para adaptar las sesiones a diversas necesidades, desde la reducción del estrés hasta la mejora de la concentración y la fuerza física, convirtiendo al yoga en una disciplina integral.

Eventos Corporativos y Empresariales

Elisa ha llevado el yoga al mundo empresarial, ofreciendo eventos y sesiones diseñadas para mejorar el bienestar y la productividad de los empleados. Su experiencia incluye colaboraciones con empresas internacionales y locales, donde ha demostrado cómo las prácticas regulares de yoga y mindfulness pueden tener un impacto positivo en el entorno laboral, reduciendo el estrés y promoviendo un mayor equilibrio entre la vida profesional y personal.
Sus iniciativas corporativas van desde talleres sobre manejo del estrés hasta sesiones de construcción de equipos que utilizan el yoga como herramienta para aumentar la cohesión y el bienestar del equipo. A través de estudios de caso y testimonios, Elisa ha mostrado la efectividad del yoga en la creación de un entorno laboral más saludable y productivo. Al organizar eventos para empresas y talleres de yoga para el mundo laboral, Elisa destaca su habilidad para impartir clases tanto en italiano como en inglés, asegurando que cada participante, independientemente de su origen, se sienta incluido y debidamente apoyado.

La Estrategia de Elisa para el Bienestar Corporativo

El enfoque de Elisa se distingue por su capacidad para integrar el yoga en contextos laborales de manera natural y productiva. A través de la colaboración con empresas de diferentes sectores, Elisa ha desarrollado eventos y talleres personalizados que responden a las necesidades específicas de cada organización. Estos eventos están diseñados para ser inclusivos, asegurando que cada participante, independientemente de su nivel de experiencia con el yoga, pueda beneficiarse de ellos.

Ejemplos de Éxito

1. Eventos Corporativos para Roberto Re: Elisa ha organizado eventos tanto en línea como presenciales, como los realizados en Laqua By The Lake, demostrando la eficacia del yoga para despertar la fuerza muscular y mejorar el enfoque mental de los participantes. Estos eventos han destacado cómo la práctica del yoga puede ser una poderosa herramienta para aumentar la energía y la concentración antes de reuniones importantes.
2. Colaboraciones con Empresas: Entre las colaboraciones exitosas se encuentran las realizadas con Kemin Industries y los eventos Roberto Re Mastermind en "La Barchessa di Villa Pisani", que han destacado cómo las sesiones de yoga personalizadas mejoran la productividad y gestionan eficazmente el estrés laboral.
3. Yoga en Casa Sartori: Un evento innovador que combinó yoga, belleza, bienestar y vino para crear una experiencia única de construcción de equipos. Este evento desarrolló la empatía y la conexión entre los miembros del equipo, demostrando cómo el yoga puede ser utilizado para fortalecer las relaciones profesionales de manera creativa y agradable.

Estas iniciativas ilustran perfectamente cómo Elisa ha extendido el concepto de bienestar más allá de la práctica tradicional del yoga. Por ejemplo, ha introducido eventos únicos como "Yoga, Bienestar y Vino", adoptando un enfoque holístico que involucra el cuerpo, la mente y los sentidos, combinando una meditación guiada sensorial con tratamientos de belleza y aromaterapia para ofrecer una experiencia integral de bienestar, promoviendo la relajación, el aumento de la autoestima y la conexión social a través del intercambio de vinos selectos.
Otra serie de sesiones que vale la pena mencionar es definitivamente la creación de un programa personalizado para Paddy Power, con prácticas semanales de yoga tanto en persona en la sede de la empresa en Londres como en línea, aprovechando la presencia digital de Lavera Yoga con su Lavera Yoga Academy.
El objetivo logrado de estas sesiones: mejorar la gestión del estrés diario e implementar la conexión entre el equipo.


Estos tipos de eventos son un excelente ejemplo de cómo las sesiones de yoga pueden adaptarse para satisfacer las necesidades específicas de una empresa o equipo, convirtiéndolos en oportunidades únicas de construcción de equipo que van más allá del ejercicio físico para abordar diversos aspectos del bienestar personal y colectivo.
Los eventos y asociaciones también destacan el compromiso de Elisa de ofrecer experiencias que puedan integrarse fácilmente en la vida diaria de los participantes, demostrando que incluso prácticas cortas y simples pueden tener un impacto significativo en el bienestar general. Esta iniciativa es un ejemplo concreto de cómo Elisa Lavera utiliza su experiencia en yoga para crear eventos corporativos que promueven el bienestar integral, demostrando la eficacia de estas prácticas en el entorno laboral.

Técnicas de respiración y programas personalizados

Además de los eventos grupales, Elisa se compromete a ofrecer programas personalizados para empleados interesados en continuar la práctica de manera individual. Enseñar técnicas de respiración que se pueden practicar directamente en el escritorio es solo un ejemplo de cómo pequeños cambios en la rutina diaria pueden tener un impacto significativo en el bienestar individual. Estas prácticas son especialmente apreciadas por su simplicidad y efectividad inmediata, haciendo del yoga una herramienta práctica para mejorar la calidad de vida laboral.

Feedback positivo y testimonios

Los testimonios recopilados de los eventos organizados por Elisa confirman la efectividad de su metodología. Los comentarios positivos provienen tanto de los líderes empresariales, que observan una clara mejora en el ambiente laboral y la productividad, como de los empleados, que reportan beneficios tangibles como reducción del estrés, mayor energía y mejora de la concentración. Entre ellos, destacan las palabras de Roberto Re, fundador de HRD:

"¡Elisa es GENIAL! Vive el yoga con gran amor y pasión, y lo que más me fascina cuando practico con ella es su increíble "conexión" con los alumnos, consigo misma y con el Universo. La recomiendo encarecidamente a cualquiera que quiera acercarse al yoga, así como a aquellos que deseen perfeccionarse si ya tienen experiencia."

También el Dr. Chris Nelson, presidente y CEO de Kemin Industries, expresa su gran aprecio:

"Las clases de yoga se consideraron muy equilibradas e intensas, justo lo necesario para enfrentar los días de trabajo aquí en Barchessa."

Charli Riddle, gerente de recursos humanos en Square Mile Office, añade:
"El viernes hicimos nuestra primera prueba con Elisa ¡y fue fantástico! Lo que antes era un día muy estresante se convirtió en una atmósfera tranquila y relajada. ¡Incluso logró silenciar los teléfonos en nuestra oficina que sonaban de fondo! ¡Estamos ansiosos por organizar más sesiones!"

Estos testimonios subrayan el impacto positivo y transformador de las sesiones de yoga guiadas por Elisa, fortaleciendo el valor de su oferta tanto a nivel personal como empresarial.

Yoga en la empresa: un modelo innovador para el bienestar y la productividad

Elisa Lavera, a través de Lavera Yoga, ha demostrado que el yoga puede ser un aliado valioso en el entorno laboral, contribuyendo significativamente al bienestar empresarial. Sus eventos corporativos, sesiones personalizadas y atención a las necesidades individuales representan un modelo innovador de bienestar empresarial, que va más allá de la simple práctica física para abrazar una visión holística de la salud y la productividad.

La Academia Online: El Netflix del Yoga

La plataforma en línea de Lavera Yoga ha sido concebida para ofrecer flexibilidad y accesibilidad, permitiendo a todos practicar yoga cuando y donde prefieran. Descrita como el "Netflix del Yoga", la academia en línea ofrece una amplia gama de clases, meditaciones guiadas y tutoriales, adecuados para todos los niveles de experiencia. Similar a "Netflix del Yog", ofrece clases, meditaciones guiadas y tutoriales no solo en italiano, sino también en inglés, creando un ambiente abierto y accesible para estudiantes de diversas nacionalidades.
Este recurso en línea refleja el compromiso de Elisa de hacer que el yoga sea una práctica diaria al alcance de todos, superando las barreras logísticas y temporales que a menudo impiden una práctica regular. Además, la Academia ofrece la posibilidad de integrarse en programas corporativos personalizados, adaptando el yoga a las necesidades específicas del equipo y del entorno laboral, destacando así un enfoque versátil e inclusivo para el bienestar en la empresa.

Yoga para Todos

El compromiso de Elisa de hacer que el yoga sea accesible también se manifiesta en su trabajo con grupos específicos, incluido su programa dedicado al yoga durante el embarazo. Con la alegría de convertirse pronto en madre, Elisa aporta una profunda empatía y comprensión a sus clases, diseñando programas que tienen como objetivo apoyar y reconfortar a las futuras madres. Esto enriquece aún más la oferta de Lavera Yoga, demostrando la versatilidad del yoga en ayudar a las mujeres en una fase tan delicada de la vida.

Conclusión

La historia de Elisa y su fundación de Lavera Yoga representan un viaje transformador que trasciende la esterilla de yoga, tocando las vidas de muchos de manera profunda y duradera. Su compromiso de hacer que el yoga sea accesible para todos, su enfoque holístico para la enseñanza y su capacidad para integrar la práctica del yoga en la vida cotidiana y profesional muestran cómo el yoga puede ser más que una simple práctica física: puede ser un camino hacia el bienestar, la conciencia y una vida más equilibrada.
Elisa invita a todos, desde individuos hasta empresas, a descubrir las clases y recursos ofrecidos por Lavera Yoga, enfatizando cómo el yoga puede integrarse no solo en la vida personal sino también en el contexto laboral a través de eventos corporativos especializados. Estos eventos corporativos, diseñados para mejorar el bienestar y la productividad de los equipos, demuestran la habilidad de Elisa para adaptar el yoga a las necesidades de cada entorno, enriqueciendo cada aspecto. Su experiencia en enseñar en italiano e inglés amplifica aún más la esencia acogedora de Lavera Yoga, motivando a personas de todos los rincones del mundo a experimentar los beneficios transformadores del yoga.
Con su pasión, dedicación y espíritu innovador, Elisa está revolucionando la forma en que percibimos y practicamos el yoga, elevándolo a un instrumento de bienestar y armonía no solo para individuos sino también para comunidades profesionales. El viaje de Elisa y su Lavera Yoga son testimonios vivientes de la influencia positiva del yoga, subrayando sus efectos beneficiosos tanto en la vida personal como en la profesional. Esto anima a cada uno de nosotros a explorar cómo el yoga puede iluminar nuestro camino hacia el bienestar, promoviendo un equilibrio entre el cuidado personal y el entorno laboral.
¿Estás listo para elevar el bienestar y la armonía dentro de tu empresa? Elisa Lavera es la guía que necesitas para infundir vitalidad, gestionar el estrés y aumentar la cohesión del equipo a través del poder transformador del yoga. Aprovecha la consulta gratuita para explorar juntos cómo un programa personalizado de Lavera Yoga puede beneficiarte a ti y a tu entorno laboral.

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Sitografía y Bibliografía:

1. Lavera Yoga https://www.laverayoga.com/about-me/
2. Lavera Yoga Academy - con videos, tutoriales, meditaciones guiadas, lecciones de bonificación en inglés https://www.academy.laverayoga.com/
3. Lavera Yoga “Yoga Mat to Life”- podcast en Spotify https://open.spotify.com/show/3hINqhIYBxpAc753deteq3?si=aVyPznGDR_ycvNZGaURNeA&nd=1&dlsi=961f27caf473432a
4. McCall, T. (2007). Yoga as Medicine: The Yogic Prescription for Health and Healing. Bantam. Este libro ofrece una visión completa de cómo el yoga puede servir como herramienta terapéutica, con aplicaciones específicas para diversos trastornos y condiciones, respaldando la idea del yoga como beneficio para el bienestar físico y mental.
5. Payne, L., & Crane-Godreau, M. A. (2013). Yoga Therapy: Theory and Practice. Routledge. Este texto presenta la terapia de yoga como un campo emergente, explorando los fundamentos teóricos, metodologías y aplicaciones prácticas de la terapia de yoga en la salud y el bienestar.
6. Gothe, N. P., & McAuley, E. (2015). "Yoga and Cognition: A Meta-Analysis of Chronic and Acute Effects." American Journal of Preventive Medicine, 49(3), 408-418. Este estudio metaanalítico examina los efectos del yoga en las funciones cognitivas, proporcionando una base de evidencia sobre la importancia del yoga para la salud mental y el bienestar, relevante para el contexto laboral.
7. Ross, A., & Thomas, S. (2010). "The Health Benefits of Yoga and Exercise: A Review of Comparison Studies." The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(1), 3-12. Esta reseña compara los beneficios para la salud del yoga con los del ejercicio tradicional, brindando apoyo para la integración del yoga como parte de un enfoque holístico para el bienestar.
8. Williams, D. (2019). The Business of Yoga: A Step-by-Step Guide for Marketing and Maximizing Profits for Yoga Businesses. Independently published. Aunque centrado en los aspectos comerciales del yoga, este libro proporciona perspectivas útiles sobre cómo se percibe e integra el yoga en diferentes contextos, incluidos los empresariales.
9. Gura, S. T. (2012). Yoga for Stress Reduction and Injury Prevention at Work. Work Health and Safety. Este texto explora el uso del yoga como herramienta para reducir el estrés y prevenir lesiones en el lugar de trabajo, enfatizando la importancia de integrar el yoga en entornos corporativos para promover la salud y el bienestar de los empleados.